Terlepas dari pentingnya kesuburan wanita untuk kehamilan, kesuburan pria tidak kalah penting untuk urusan kehamilan. Kesuburan pria merupakan salah satu barometer apakah wanita anda bisa hamil atau tidak. Ada banyak cara untuk meningkatkan kesuburan pria. Anda bisa melakukannya dengan merubah gaya hidup dan gaya makan. Dua hal tersebut merupakan tiang utama yang berpengaruh besar terhadap kesuburan. Ada 3 vitamin yang sangat penting untuk meningkatkan kesuburan pria. Berikut penjelasannya.
1. Vitamin C
Vitamin C sangat efektif untuk mencegah dan mengatasi masalah tentang kesuburan pria. Vitamin C bermanfaat karena fungsinya yang membantu gerak atau mobilitas sperma. Vitamin C sangat penting dikonsumsi oleh pria perokok. Penelitian mengatakan bahwa pria merokok selalu kekurangan vitamin C sehingga berdampak pada kesuburan. Penelitian lain mengatakan bahwa mengkonsumsi vitamin C dapat membantu meningkatkan jumlah sperma. Jumlah sperma yang banyak akan meningkatkan potensi berhasilnya salah satu sperma membuahi sel telur. Selain itu, vitamin C juga bermanfaat untuk mencegah sperma menggumpal.
2. Vitamin E
Selain bermanfaat untuk perawatan kulit, ternyata vitamin E bermaanfaat untuk kesuburan pria. Vitamin E memiliki antioksidan yang sangat kuat yang dapat membantu melindungi DNA di dalam sperma. Vitamin E dapat meningkatkan keberhasilan pembuahan sampai 9%. Dosisi yang dianjurkan untuk mengkonsumsi vitamin E adalah 15 mg setiap hari.
3. Vitamin B12
Vitamin B12 merupakan suplemen bagi semua orang yang bermasalah dengan kesuburan, terutama kesuburan pria. Pria membutuhkan 1.000 mcg vitamin B12 seriap hari. Suplemen B12 dapat membantu meningkatkan jumlah sperma dan mobilitas sperma. Vitamin B12 akan sangat ampuh jika dikombinasikan dengan suplemen alami lainnya.
Infertilitas bisa memicu renggangnya hubungan rumah tangga. Terlebih jika pasangan sudah lama menikah dan ingin segera hamil. Ada beberapa cara yang bisa ditempuh untuk meningkatkan kesuburan pria, salah satunya adalah mengkonsumsi vitamin-vitamin yang telah disebutkan secara rutin.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar